С самого детства всем известно, что руки нужно мыть, но все ли правильно это делают? Как показали недавние исследования по этому вопросу, многие взрослые люди, а не только дети, пренебрегают элементарными правилами гигиены. А ведь мытье рук предотвращает распространение многих микроорганизмов, которые могут вызывать весьма серьезные заболевания. Это доказано наукой.
- Шаг первый. Вода.
Мойте руки в теплой воде. Вопреки распространенному мнению, горячая вода не удаляет бактерии более эффективно и может увеличить "раздражающую способность" некоторых сортов мыла.
- Шаг второй. Мыло.
Всегда используйте мыло. Любой тип мыла будет работать. Чтобы приучить детей регулярно мыть руки после туалета, улицы и посещения общественных мест, заинтересуйте их в этой приятной процедуре, предложив им мыло забавной формы в виде зверушек и разного цвета, с приятным ароматом.
- Шаг третий. Помните, мыло не обязательсно должно быть антибактериальным.
Мыло работает, удаляя микробы и грязь, а не убивая микробов. Ученые уже ставят вопрос, являются ли антибактериальное мыло лучшим в предотвращении микробов и болезней, чем обычные мыла. И есть опасения, что широкое использование антибактериального мыла помогает размножаться бактериям, которые становятся устойчивыми к этим антибактериальным агентам. Антибактериальное мыло может также высушить кожу больше, чем обычное. К тому же оно содержит химическое вещество триклозан, который может быть небезопасным.
- Шаг четвертый. Моем руки правильно!
Намыльте руки до образования хорошей пены. Помойте тщательно обе стороны ваших рук, между пальцами, а также и запястья. Не забывайте мыть вокруг и под ногтями. Используйте также вращательное растирание, назад и вперед со сложенными пальцами с правой руки в левую ладонь и наоборот. Мойте руки в течение 15-20 секунд. Обязательно потрите руки энергично и не смывайте мыло сразу. Дайте ему время, чтобы сделать свою работу.
Ополосните руки тщательно. Поместите их под проточной водой, не прикасаясь к раковине. Это удаляет мыло и бактерии, которые были на ваших руках.
- Шаг пятый. Выбираем полотенце.
Несмотря на то, что бумажные полотенца не так хороши для окружающей среды, они намного гигиеничнее для сушки рук, чем тканевые. Если вы находитесь в общественном туалете, вы можете также использовать сушилки горячего воздуха, если они доступны.
- Важно!
Используйте бумажное полотенце или салфетку, чтобы выключить кран, если вы находитесь в общественном туалете. Хорошо, если кран выключается с помощью пружины или фотоэлемента. Если нет, то используйте локоть или предплечье. Используйте также бумажное полотенце, чтобы открыть дверь из общественной уборной, а не касайтесь ручки недавно вымытыми руками.
Если общественные поверхности и руки не чисты, то велика вероятность распространения микробов и болезней, самых серьезных. Список болезней грязных рук достаточно большой.
В недавнем исследовании 92% взрослых людей утверждали, что они регулярно моют руки после посещения туалета, но, как оказалось, только 77 % делают это на самом деле. Задумайтесь...
Мойте руки и будьте здоровы!