Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day). Он проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Впервые он прошел в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья .
Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить свой вклад в развитие общества. В этом смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и государства.
Психическое здоровье и благополучие дают возможность мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать, обеспечивать себя и семью, получать радость от повседневной жизни. Поэтому укрепление, защита и восстановление психического здоровья имеют жизненно важное значение для каждого человека и всего общества. Уважение и защита основных гражданских, политических, экономических и культурных прав, является основой укрепления психического здоровья. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых этими правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья очень проблематично.
Для современной жизни характерно значительное увеличение нагрузок на психику. Стремительный образ жизни требует от человека большой активности и духовных затрат. Волнения, неприятности, заботы, многочисленные контакты, необходимость переработки колоссального потока информации – все это отражается на нервно-психической сфере, приводя к перенапряжению и нервным срывам.
Расширяющееся использование различных гаджетов, онлайновых технологий, несомненно, приносит много преимуществ, но также может принести дополнительное давление, поскольку связь с виртуальными сетями в любое время дня и ночи растет и может вызвать зависимость от них.
Что нужно для психического здоровья?
-
Первой и самой важной составляющей является принятие себя как человека, достойного уважения. Это центральный признак ментального здоровья человека.
-
Умение человека поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с другими. Люди с такими качествами имеют более высокий потенциал к любви и дружественным отношениям.
-
Автономность - это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки себя со стороны окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.
-
Экологическое мастерство - способность человека активно выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает его психологическим условиям жизни.
-
Наличие цели в жизни - уверенность в наличии цели и смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.
-
Самосовершенствование - мало достичь тех характеристик, которые были описаны выше, важно развивать собственный потенциал. Т.е. должна быть потребность реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту.
Берегите себя и свое психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!
Для получения консультативной психиатрической (психотерапевтической, психологической) помощи следует обращаться:
-
в консультативно-поликлиническое отделение РНПЦ психического здоровья (г. Минск, Долгиновский тракт 152, контактные телефоны 8-017-289-80-34, 8-017-385-90-26) в рабочие дни с 8.00 до 14.00;
-
за психиатрической помощью взрослому населению – в учреждение здравоохранения «Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии» (далее – МГКЦ психиатрии и психотерапии) по адресу г. Минск, ул. Бехтерева 5, в рабочие дни с 08.00 до 20.00, в субботу с 09.00 до 15.00. С графиком работы МГКЦ психиатрии и психотерапии можно ознакомиться на сайте http:// gkpd.by/grafik-raboty или по телефону +375 (17) 399-24-07;
-
за психотерапевтической и психологической помощью взрослому населению – в поликлинику по месту обслуживания или Городской центр пограничных состояний (г. Минск, ул. Менделеева, 4). Ознакомиться с графиками работы врачей-психотерапевтов и психологов, а также номерами телефонов психотерапевтических и психологических кабинетов можно по телефону +375 (17) 351-61-74 или на сайте МГКЦ психиатрии и психотерапии: www.mgkpd.by.
-
за психиатрической (психотерапевтической, психологической) помощью детскому населению – в учреждение здравоохранения «Минский городской клинический центр детской психиатрии и психотерапии» (далее – МГКЦ детской психиатрии и психотерапии) по адресам г. Минск, ул. Я. Лучины, 6-1н и ул. Одинцова 63 корп. 2, в рабочие дни с 08.00 до 20.00, в субботу с 09.00 до 15.00 (по адресу г. Минск, ул. Я.Лучины, 6-1н). С графиком работы МГКЦ детской психиатрии и психотерапии можно ознакомиться на сайте lpudppnd@mail.belpak.by и по телефонам: регистратура по адресу г. Минск ул. Я.Лучины, 6: +375-17-320-88-71 регистратура по адресу г. Минск ул. Одинцова, 63 корп. 2: +375-17-397-37-15.
При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность (паспорт, вид на жительство в Республике Беларусь, удостоверение беженца).
При наличии медицинских показаний, может быть оказана психиатрическая помощь в стационарных условиях:
-
взрослому населению – в психиатрических отделениях МГКЦ психиатрии и психотерапии и в РНПЦ психического здоровья;
-
детскому населению – в психиатрическом отделении учреждения здравоохранения «4-я городская детская клиническая больница» и в РНПЦ психического здоровья.
Кроме того, консультативную психиатрическую помощь можно получить во время стационарного лечения в городских клинических больницах; психотерапевтическую помощь – во время стационарного лечения в городских клинических больницах и в городских поликлиниках; психологическую помощь – в городских поликлиниках.
Круглосуточная экстренная психологическая помощь оказывается детскому и взрослому населению г. Минска психологами МГКЦ детской психиатрии и психотерапии и МГКЦ психиатрии и психотерапии:
Взрослому населению - 8(017) 352 44 44 (круглосуточно),
8(017) 304 43 70 (круглосуточно);
Детскому населению - 8(017) 263 03 03 (круглосуточно);
Необходимо помнить, что ранее обращение за психиатрической (психотерапевтической, психологической) помощью является залогом получения своевременной и качественной специализированной медицинской помощи